不知道你有没有这样的时候：

心情突然很低落，做什么事都不顺，身边的人还无法理解你，好像所有的一切都在和自己过不去。莫名地想哭，莫名地脆弱。

和男友在一起前，正值我工作的瓶颈期。

每天去公司的第一件事，就是接受领导的数落。

明明前一晚刚调整好的心态，次日清晨，又被搅得心烦意乱。

下班后躺在床上，什么都不想干。

只有跟他倾诉完糟糕的日常时，心情才会稍微好一点。

有次吐槽结束，他问我有没有开心的事。

我思来想去，实在找不到任何一件能让我快乐的事。

再反过来问他时，他把刚煮好的"荷包蛋"拍了照片发给我：

"你看，这就是让我快乐的事。"

他是一个非常热爱生活的人，所以总能从生活的琐碎中寻找到快乐。

他喜欢吃荷包蛋，所以隔几天就会给自己煮个荷包蛋，只要能吃到自己心心念念很久的食物，就会快乐很久。

那天，他跟我分享了很多让他快乐的小事儿。

比如上班路上没有堵车、吃到老板发的下午茶、公司的新品上线、没有加班还有送我回家。

好像他一天都被快乐包围着，而且，是那些我从来都没有在意过的快乐。

从那天起，他给我布置了一个小任务，就是每晚睡前，必须跟他分享一件当天快乐的事。

刚开始我的确有抗拒心理，久而久之，却变成了一种习惯。

路上看到漂亮的野花、去超市买到新鲜的水果、领导不经意间的表扬、同事分享的零食、刷到有趣的视频、按时发放的工资……

好像那些曾经被我忽略掉的东西，后来都变成了我快乐的来源。

其实很多人并不是缺少快乐，而是他们忽略了生活中的那些小确幸。

豆瓣有一个小组叫#热爱生活的一万个理由#，里面经常有人分享一些微不足道的小事。

有个男生分享了一张小猫咪躺在怀里的照片。

这只名为"鲨鱼"的小猫，是他最近一次跟许久未见的朋友约饭时，正好在饭店里遇到的。

看到"鲨鱼"慵懒地躺在男生的怀里，我竟然不自觉地笑了起来。

原来感受别人的快乐，也是一种快乐。

还有一个女生分享了一组"留住秋天"的照片。

她把不同种类的树叶收集起来，制作成标本。

那些被绿色、黄色点缀的照片，正是秋天来过的证明。

日出而作，日落而息，即使时间飞逝，也有人年复一年地记录四季更替，日复一日地收集点滴快乐。

那些每个人每天或多或少都会经历的琐事，却能构成一个人快乐的一天。

所以很多时候不是快乐很难，而是意识到快乐很难。

对成年人来说，好像"焦虑"、"担忧"、"压力"、"恐慌"才是常态，"快乐"似乎变成了稀缺品。

没有安全感的爱情、随时都可能面临的失业、越来越大的年龄、睡不着的觉以及还不完的贷……

这些拼凑起来，是一个崩溃的成年人背后少得可怜的体面。

我时常在想，为什么小孩子的快乐很简单，成年人的快乐却很难？

或许是因为小孩子没有太高的预期，才会知足常乐。

而成年人承担了太多的希望和压力，又免不了和身边的人产生对比，所以时常会觉得自己的生活很难。

但很多时候，生活并没有自己想象得那么糟糕。

之前看过这样一组对话：

一位俗人问一位高僧："人，如何才能得到快乐？"高僧答："一切皆由心生，心若简单，人就幸福。"

当你对自己、对生活减少期待时就会发现，快乐其实挺简单。

《绿山墙的安妮》里有这样一段话：

"总有一天，我也会变老，时间掩盖了我的热情，但它抹不去我的快乐。

我的愿望是，现在当个快乐的女孩，中年时当个快乐的阿姨，老年时当个快乐的老太婆——总之，拥有快乐的一生。"

人生太短，不要给自己太多压力，不要给自己留下太多遗憾。

不管是撸猫也好，抬头看看天空也罢，每天都试着给自己创造5分钟的快乐。

取悦世界，不如取悦自己。

愿你接下来的每一天，都能用简单的心态，过快乐的生活。

点个"在看"今天，不可以垂头丧气哦。

小红书|@蕊希Erin@蕊希哈哈

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